Atualmente muito se tem falado no suco detox, mas poucas pessoas sabem sobre ele e sobre os benefícios deste tipo de suco. Usar o suco detox para emagrecer é a forma mais explorada, porém dependendo do que você acrescenta ao suco (podendo ser a fruta ou verdura mais indicada para cada caso) ele pode também beneficiar muito a sua saúde e até mesmo aliviar alguns sintomas como insônia, além de melhorar também a aparência dos cabelos, unhas e pele.
Dicas de Suco Detox para Emagrecer Simples e Rápido
Antes de partir para as receitas é bom frisar que suco detox sozinho não faz milagres. Para você emagrecer e ter uma melhor qualidade de vida é essencial mudar radicalmente seus hábitos alimentares e rotinas de exercícios. Praticar uma atividade física por uma hora e pelo menos três vezes por semana, dar preferência para alimentos naturais e evitar comidas industrializadas, com muita gordura e também evitar muito açúcar.
1. Suco detox de cenoura com maçã. Também ótima opção para ganhar uma cor no verão, já que a cenoura auxilia a adquirir e fixar o bronzeado na pele.
Ingredientes:
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.
2. Suco detox de maçã e gengibre. O gengibre tem atuação termogênica no organismo, o que significa que ele promove a queima de calorias mais rapidamente.
Ingredientes:
1 litro de água de coco
1 maçã Gala pequena
1 colher de sopa de hortelã picada
1 rodela de gengibre
1 colher de sobremesa de espinafre
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
3. O último suco detox é de abacaxi, maçã, gengibre e couve. É o mais completo e além de emagrecer também é diurético e desintoxicante.
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
1 maçã
1 folha grande de couve
1 rodela de gengibre (2 cm)
suco fresco de 1 limão.
50 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba imediatamente.
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