O amado Vestido Preto!

O vestido preto é aquele amigão que nos leva a qualquer lugar em qualquer hora, tenho vários no meu armário.

Ovos mexidos picantes!

Ovos mexidos: combina com café da manhã, com almoço e com jantar, mas confesso que minha forma preferida de comê-lo é com uma fatia quentinha de pão, no café da manhã. 

Ovos mexidos

Rendimento: 4 porções
Tempo de preparo: 25 minutos

Ingredientes:
10 ovos caipiras
2 colheres (sopa) de manteiga
1 a 2 pimentas dedo-de-moça, picadinhas
1 cm de gengibre ralado fino, sem casca
3 colheres (sopa) de queijo parmesão, ralado grosso
1 colher (sopa) de cebolinha, picada
sal e pimenta-do-reino a gosto

Como fazer ovos mexidos:
Quebre os ovos, um a um, em uma tigelinha. À medida que cada ovo for quebrado, passe-o para uma tigela maior, até juntar os 10 ovos. Faça isso para evitar quebrar todos em uma tigela e, no meio do caminho, abrir um ovo estragado. Tempere com sal e misture com uma colher. Não precisa bater e nem precisa quebrar todas as gemas.
Leve uma frigideira média ao fogo médio. Quando aquecer, adicione a manteiga, a pimenta dedo-de-moça e o gengibre. Em seguida, reduza o fogo para o mínimo e junte os ovos. Com uma colher de pau ou silicone, misture de vez em quando.

Quando os ovos estiverem começando a endurecer, adicione o queijo ralado e a cebolinha. Continue misturando e, quando os ovos estiverem quase cozidos, mas ainda tiverem um pouco de líquido, desligue o fogo. O calor da frigideira e do alimento terminará de cozinhar os ovos e assim eles ficarão moles e cremosos. Se quiser, acrescente 

pimenta-do-reino moída na hora, a gosto.

Sirva seus ovos mexidos imediatamente com fatias quentinhas de pão.
Gosto de fazer ovos mexidos assim nos cafés da manhã caprichados que de vez em quando eu animo de fazer aos domingos aqui em casa.

Dica de Presente by Paloma Aimée Ferreira! Apontador.

Procurando por uma lembrança para alguns amigos que são interessados em fotografia, ou estudantes, ou ainda workaholics? Achei esse apontador de Lápis Câmera Fotográfica, que é super bacana e barato (R$19,90). É um daqueles presentes criativos perfeitos. Feito em metal, dimensão: 6,1 x 4,2 x 4,5 cm.

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Filme da Semana do Mulher Sim Senhora!

O drama francês "Adeus a noite", tem a direção de André Téchiné, produção de Olivier Delbosc, roteiro de André Téchiné e Léa Mysius. Apesar da aparente falta de verba da produção, o filme coloca em cena um tema que tem cada vez mais casos semelhantes ocupando espaço nos jornais diários, em todo o mundo, o terrorismo. Como um rapaz, bem nascido, que sempre teve de tudo a seu alcance, criado dentro de uma realidade ocidental, pode ser levado à mudança de perspectiva e abraçar outro mundo. Apesar das falhas, a principal foi o estabulo onde o neto fica preso, vale a pena ver!

Enredo: Muriel está emocionada ao ver Alex, seu neto, que veio passar alguns dias na casa dela, antes de ir morar no Canadá. Intrigada com o comportamento do rapaz, Muriel logo descobre que ele está mentindo para ela. A verdade é que Alex está se preparando para uma outra vida. Desesperada, ela terá de agir muito rapidamente.

Elenco: Catherine Deneuve; Oulaya Amamra; Kamel Labroudi e Kacey Mottet Klein, entre outros.

Coisas de Aimée: Chegou a Primavera!

A estação das flores, dos amores, 

onde desejamos que o romance fique no ar.

Que esse mês tenha cor e alegria... 

e que a Primavera faça brotar em nossos corações a semente da esperança, 

por um Brasil melhor, 

onde haja paz, educação, saúde, patriotismo, dirigentes com decência, 

que amem o nosso país, para que possamos ser uma verdadeira nação.

Alimentação saudável no trabalho

Preocupados em cumprir prazos e entregar o trabalho, muitos sacrificam sua saúde, sem perceber. Observe no seu local de trabalho, como é comum, por exemplo, encontrar colegas que não têm horários fixos para se alimentar e acabam por substituir as principais refeições por lanches rápidos do tipo fast food, ricos em calorias e gorduras, ou pelo consumo de guloseimas, refrigerantes e petiscos, durante todo o dia.

Estes hábitos, além de prejudicarem o organismo acabam afetando até mesmo o desempenho no trabalho. O equilíbrio é sempre o melhor caminho, e para ajudar você a manter uma boa alimentação mesmo com uma vida corrida, separamos algumas dicas bem interessantes. Mas antes de anotar as dicas, assine a nossa news e receba muitas novidades.

DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NO TRABALHO

– Tudo começa pelo café

Já no café da manhã, procure incluir alimentos saudáveis na sua refeição. Pão integral, granola e mel são boas opções pois fornecem energia ao organismo e aumentam a disposição para realizar as atividades diárias. Inclua também frutas, pois são importantes fontes de fibras, vitaminas e minerais.

– Leve lanches de casa

Existem inúmeras lojas especializadas em produtos orgânicos e integrais e prateleiras especiais para esses produtos no mercado. Em vez de atacar um pacote de biscoito recheado, aventure-se na seção de integrais e lights e escolha opções de snacks saudáveis. Você vai se surpreender com a variedade de sabores. Invista em sementes, oleaginosas (nozes, castanha de caju, castanha do Brasil, amêndoas, avelãs, amendoim e pistache) e frutas secas.

Se tiver geladeira no seu local de trabalho, outras opções interessantes são: iogurtes de soja ou desnatados, frutas in natura, sucos, chás e sanduíches naturais.

- Evite os doces, açúcares e gorduras

Resista! Com o tempo você aprende a regrar a ingestão dessas guloseimas que em excesso só fazem mal. Doces e gorduras não precisam e não devem entrar na sua rotina de alimentação diária. Escolha um dia da semana para comer o seu doce ou a sua refeição favorita, isso dá um gás a mais para manter a alimentação regrada o resto da semana e você aproveita muito melhor a sua “refeição extra”.

– Hora do almoço

Evite as frituras e alimentos gordurosos, prefira as preparações cozidas, assadas, grelhadas ou refogadas. Que tal iniciar suas refeições por uma salada crua, temperada com azeite de oliva extra virgem, limão e alguma erva de sua preferência?

– Apele para a marmita

Há um tempo atrás, as marmitas eram motivo de vergonha para muitos. Bobagem. Hoje em dia, com o boom de conscientização da saúde e do fitness, as marmitas, que já eram amadas pelos fisiculturistas, são queridinhas de muita gente faz academia. O lado positivo é que você pode cozinhar seus alimentos com pouco sal e gordura, o que é difícil de controlar nos restaurantes.

– Relembrando: cuidado extra com a gordura

Comer alimentos gordurosos em grande quantidade torna o processo digestivo mais lento e pode prejudicar o desempenho no trabalho, especialmente se ficar muitas horas sentado em frente ao computador. Procure realizar refeições em pequenos volumes a cada três horas.

– Desligue-se

Hora de comer é hora de comer. Procure saborear bem a comida e mastigar bem os alimentos, nada de comer em frente ao computador enquanto trabalha. Isso dificulta o estímulo à saciedade e faz com que você coma mais sem perceber.

– Fome x ansiedade

A comida está muito ligada a um modo de obter uma rápida satisfação, então, para aliviar a ansiedade e estresse, alguns exageram na comida. Diversos aspectos emocionais estão envolvidos na vontade de comer, principalmente em momentos de tensão. Se ainda não faz umas 3 horas que você se alimentou, provavelmente não está realmente com fome. Beba água, escove os dentes, masque um chiclete, coma uma maça ou só respire fundo e pense “Estou mesmo com fome? Ou é apenas tensão e ansiedade?”

– Beba bastante líquido

Parece básico, mas muita gente teima em não seguir esta dica essencial para o bom funcionamento do corpo. Existem muitos motivos para beber água e manter-se hidratado. Seja na forma de água, sucos e chás naturais líquidos são fundamentais na qualidade de vida.

Alimentação saudável é um ótimo negócio

De segunda a sexta a rotina de trabalho costuma ser tão corrida que parece faltar tempo param almoçar com tranqüilidade ou comer um lanche a cada 3 horas. Mas isto é muito mais uma questão de hábito do que de matemática.

Na grande maioria dos empregos, realizar uma pequena pausa de 15 minutos para um lanche não trará uma demissão. Por isso não custa nada levar um sanduíche de casa, separar alguns biscoitos integrais, um potinho com castanhas, uma fruta. O que custará caro é o prejuízo que sua saúde sofrerá caso seja deixada de lado.

Após o término da segunda guerra mundial, esta carta foi encontrada num campo de concentração nazista, contendo a seguinte mensagem dirigida aos professores:

“Prezado Professor, sou sobrevivente de um campo de concentração. 

Meus olhos viram o que nenhum homem deveria ver. 

Câmaras de gás construídas por engenheiros formados. 

Crianças envenenadas por médicos diplomados. 

Recém-nascidos mortos por enfermeiras treinadas. 

Mulheres e bebês fuzilados e queimados por graduados de colégios e universidades. 

Assim, tenho minhas suspeitas sobre a Educação. 

Meu pedido é:ajude seus alunos a tornarem-se humanos. S

eus esforços nunca deverão produzir monstros treinados ou psicopatas hábeis. 

Ler, escrever e saber aritmética, 

só serão importantes se fizerem nossas crianças mais humanas.”

(Autor Anônimo)

Chapéus!

Amo usar chapeus, não só na praia, mas, em todos os locais possíveis, e olhe que por morarmos em um pais tropical, temos todas as condições para usar e abusar do acessório.

A lenda do Saci-Pererê

O famoso Saci-Pererê, ou simplesmente Saci, é uma das personagens mais simbólicas do folclore brasileiro. Aliás, até mesmo seu nome é brasileiríssimo: Saci, é um nome oriundo do termo Tupi, e representa o nome de um pássaro.

No mais, para quem não se lembra, o Saci é aquele menino negro e travesso de apenas uma perna. Em todas suas histórias, ele é visto com um cachimbo e um gorro vermelho. Aliás, segundo a lenda, é exatamente seu gorro lhe dá os poderes mágicos.

Em homenagem a essa personagem tão brasileira, aliás, vários municípios brasileiros chegaram a instituir o dia 31 de outubro como o Dia do Saci. A data foi escolhida como uma forma de reação à cultura americana, que comemora o Dia das Bruxas nesse dia, e de exaltação da cultura brasileiras, dando destaque saci, um símbolo nacional bem forte.

Na verdade, o Dia do Saci ainda não é tão popular quanto deveria ser. No entanto, com o tempo, quem sabe essa comemoração não é ainda mais exaltada nacionalmente?

Influência africana

Mas, voltando ao assunto inicial, o Saci-Pererê é uma de nossas figuras folclóricas mais populares. Além do mais, ele já existe desde os tempos coloniais e originou das tribos indígenas do Sul do Brasil. Porém, assim como toda cultura, a história do Saci é modificada de região para região.

Uma curiosidade interessante sobre essas várias adaptações da lenda, é que o personagem era relatado com duas pernas e um rabo antes da influência da cultura africana. Depois disso, no entanto, ele ficou no imaginário das pessoas como um amputado.
Aliás, a história mais comum é que o Saci tenha perdido uma perna em uma luta de capoeira.

Influência portuguesa
Outra grande influência de outra cultura em nossa lenda é o gorrinho vermelho. Muita gente nem imagina, mas o “chapéu” do Saci advém do folclore do norte de Portugal, ou seja, da colonização europeia. Tanto é que o gorro era utilizado pelo lendário Trasgo, que também contava com poderes sobrenaturais.
Outra coincidência desse personagem europeu com o nosso personagem folclórico que é ele também é conhecido por ser um personagem endiabrado, cheio de travessuras. Basicamente, o trasgo é visto como um ser brincalhão, que diverte todo mundo, tanto animais quanto pessoas. Exatamente por esse seu estado de espírito peralta, ele pode causar grandes transtornos.

Trasgos, das lendas europeias, também usa gorros, tem poderes e é encrenqueiro

Assim como o Saci-Pererê, o trasgo também é conhecido por fazer o feijão queimar, por esconder objetos, por jogar os dedais das costureiras em buracos, por trançar os pelos dos animais, e ainda, por assobiar para assustar os viajantes.
Reza a lenda que o Saci é conhecido por atrapalhar o trabalho das cozinheiras. Basicamente, ele costuma trocar os recipientes de sal e açúcar ou fazê-las queimar a comida, por exemplo.
História do Saci-pererê
Sobre a origem do Saci, a história mais conhecida por aí é que ele vive nas matas e tem grande domínio em seu território. Aliás, ele supostamente é umas espécie de feiticeiro das ervas medicinais e tem grande a habilidade em desenvolver medicamentos.
Como é considerado guardião das ervas e das plantas medicinais, p Saci-Pererê teria um profundo conhecimento das técnicas de manuseio e de preparo das ervas. Aliás, exatamente por isso, em algumas regiões do Brasil o personagem folclórico chega a ser considerado um ser maldoso e vingativo.



No entanto, essa característica negativa se deu justamente por ele guardar e cuidar das ervas sagradas presentes na mata. Além de ser conhecido por atrapalhar e confundir as pessoas, que coletam essas plantas sem autorização.
Sua associação com as plantas é tão grande que algumas lendas dizem que os Sacis nascem em brotos de bambus, onde vivem sete anos. Após esse tempo, eles conseguem viver mais setenta e sete anos, tempo suficiente para atentar a vida dos seres humanos e dos animais.
Logo após essa idade limite, supostamente, os Sacis morrem e viram cogumelos venenosos. Ou então uma orelha de pau, que são os fungos que nascem em árvores.
Captura do Saci-pererê
De acordo com algumas lendas, para conseguir capturar o Saci é preciso ir até os redemoinhos de vento. O folclore diz que é lá que ele fica. E o mais curioso de tudo é que, segundo as histórias, ele pode ser capturado ao jogar uma peneira sobre esses redemoinhos.
Ainda de acordo com as lendas, a primeira coisa que você precisa fazer depois da captura é retirar seu capuz. Isso garantiria a obediência o personagem.
O próximo passo, aliás, é ainda mais perverso: quem capturar o Saci deve prendê-lo em uma garrafa. Dessa maneira você poderia usufruir de seus poderes mágicos e de sua submissão.



Outra forma de capturar o Saci-Pererê, segundo as histórias populares, é espalhando pedaços de barbante com nós pela casa. A lenda diz que se o menino de uma perna só encontrar as armadilhas, ele não conseguirá sair sem deixar todas as linhas lisas novamente.
Essa seria também uma forma de controlar o Saci, para que ele gaste seu tempo desatando os nós dos barbantes, e não causando confusões por aí.
Agora, se o Saci estiver em seu encalço, o mais indicado é que você escolha caminhos próximos a rios ou córregos. Porque, como explica a lenda, ele não consegue seguir por esses caminhos.
Afinal, o que você achou da verdadeira história do Saci-Pererê?

Arroz à Portuense delicioso!

Ingredientes 

(4 ou 5 pessoas)

1 kg de carne de vaca para guisar

2 chouriços de carne

1 couve penca ou portuguesa

1 dl de azeite

2 cebolas e 2 dentes de alho picados

2 colheres de chá bem cheias de colorau

1 folha de louro

sal e pimenta q.b.

300 grs de arroz

1 copo de vinho branco

Preparação

Cortei a carne em pedacinhos e temperei-a de sal e pimenta. Num tacho leve ao lume a refogar no azeite as cebolas e o alhos picados e vã mexendo até alourar um pouco, juntei a carne e o chouriço cortado em rodelas, deixei refogar durante um momento e fui mexendo de vez em quando para não queimar e até a carne ter alourado um pouco.

Em seguida junte o colorau e o vinho branco e deixe cozinhar até a carne estar tenra (junte água para não queimar). Pode cozer-se na panela de pressão que é mais rápido. Quando a carne estava praticamente cozida, junte a couve limpa e cortada em pedaços, acrescentei a água necessária (3x a quantidade de arroz para ficar bem malandrinho).

Quando a água começar a ferver junte o arroz, retifiquei os temperos e deixe cozer em lume moderado durante cerca de 20 minutos.

Dica de Presente by Paloma Aimée Ferreira!

Hoje vamos para as réplicas de miniatura de eletrodomésticos, que são legais demais! Tem máquina de lavar, liquidificador, fogão, ferro elétrico, etc. Cada um com suas peculiaridades, como a geladeira que abre a porta para se chegar nos botões de controle ou ainda o ferro, que pode ser ligado a MP3 players e acordar você com suas músicas preferidas. 

COISAS DE AIMÉE: TRATAR CACHORRO COMO SE FOSSE GENTE?

“É comum ouvir críticas a quem trata cachorro como se fosse gente. Concordo.

Cachorro é cachorro, gente é gente.
Cachorro tem que ser tratado como cachorro – com respeito à sua fidelidade, ao seu caráter. Porque cachorro não trai.
Não mente.

Cachorro te ama pelo que você é, seja lá quem você for: ministro do Supremo, senador ou indigente.

Cachorro não finge, não forja, não frauda. Cachorro só sabe o que sente.
Cachorro não faz jogo de cena. Não guarda mágoa.

Cachorro é emocionalmente inteligente. Perdoa sem que você tenha que implorar perdão.
E, uma vez perdoado, o perdão é permanente.
Por que haveríamos de tratar um ser assim como se fosse gente?

Gente a gente também não deve tratar como cachorro.
Porque não é qualquer um que merece carinho na barriga, cafuné na orelha, demonstração de amor sem motivo aparente.

Gente não morde. Mas há outras formas de se cravar o dente.
No coração, no bolso, na alma.
Por vezes com veneno de serpente.

Gente fofoca, inveja, calunia. Te beija enquanto te entrega, e te odeia, sorridente.

Cachorro obedece, respeita, se submete. Mas só gente é subserviente.
Gente ama com ressalvas, faz promessas que não cumpre.
Só cachorro (e uma ou outra mãe) é que ama incondicionalmente.

Por que tratar como cachorro – que fica ao seu lado até a morte – alguém que te abandona de repente?

Não. É totalmente sem noção e incoerente tratar gente como se fosse cachorro – e tratar cachorro como se fosse gente." (Autor desconhecido) 🐕❤

Tudo o que você precisa saber sobre o ovo

Não faz sentido taxá-lo de vilão. Muito pelo contrário. Ele dá saciedade, ajuda na construção dos músculos, afia o cérebro, protege os olhos e muito mais

Apesar de o ovo ter passado por altos e baixos que arranharam sua reputação, já faz um tempo que a ciência demonstrou que seus teores elevados de colesterol – o grande motivo de apedrejamento – não se revertem em malefício dentro do corpo. Hoje se sabe que apenas um terço do colesterol da dieta é realmente absorvido. Para completar, há até suspeitas de que o ovo desempenhe um papel protetor diante do coração. É que, em um estudo, o consumo do alimento foi ligado a um aumento nos níveis de colesterol HDL, aquele bom para as artérias.

Outra medida que afasta o risco de doenças cardiovasculares é manter o peso adequado. E até nisso o ovo pode dar uma mãozinha, já que sacia bastante. Essa característica pode ser explicada pela quantidade expressiva de proteína encontrada no alimento – que, diga-se de passagem, é de alta qualidade. Agora, para ele realmente auxiliar no emagrecimento é necessário ter alguns cuidados, como usar pouco óleo no preparo e evitar acompanhamentos gordos, a exemplo de bacon e presunto.

Bem, vamos retornar às proteínas. Elas estão principalmente na clara do ovo e são ótimos substratos para a musculatura. O principal nome desse grupo é a albumina. Para que ela seja mais bem aproveitada, o ideal é consumir a clara logo após o treino, porque é nesse período que ocorre a degradação e a formação dos músculos.

Nem pense em descartar a gema do ovo. Ela é um importante reservatório de colina. Lá no cérebro, essa vitamina tem a nobre tarefa de contribuir para o processamento e armazenagem de lembranças. Tudo porque ela é precursora de um neurotransmissor conhecido como acetilcolina, intimamente envolvido com a nossa memória – sabe-se que portadores de Alzheimer possuem uma menor concentração elemento. Para ter ideia, a necessidade diária de colina é de 425 miligramas para mulheres e 550 para homens. Apenas uma gema de ovo já contribui com 238 miligramas da substância.

Mais um motivo para colocar a gema para dentro do corpo: ela esbanja duas substâncias prestigiadíssimas quando o assunto é saúde ocular. Ou seja, a luteína e a zeaxantina. Não precisa decorar esses nomes. Basta saber que são dois antioxidantes capazes de se acumular na retina. É esse tecido, localizado no fundo dos olhos, que converte as imagens em impulsos lidos pelo cérebro. Estudos já evidenciaram que colocar o ovo na rotina pode ser uma alternativa – bem apetitosa – para reduzir o risco de degeneração da mácula, a porção da retina e responsável pela captação dos detalhes.

Agora, ainda que a tendência seja absolver o colesterol vindo da dieta, quem já convive com altas taxas dessa molécula no sangue deve verificar com o médico qual a quantidade de ovo permitida por semana. Como acontece com qualquer alimento, abusos não são bem-vindos.

Modos de preparos
Cru

Cuidado com a gemada. Para afastar o risco de contaminação pela bactéria salmonela, o Ministério da Agricultura sugere consumir só ovo cozido. Claro que vale incluí-lo em receitas que depois serão submetidas a altas temperaturas, como tortas, bolos e suflês.

Cozido
É ótimo porque assegura o cozimento completo da gema e da clara. Fora que não exige o uso de óleo. Para quem prefere o ovo com a gema mole, o segredo é cozinhar por seis minutos. Quer uma gema durinha? Nesse caso, são sete minutos na água. Cai muito bem na salada.

Frito
Evite-o se estiver em restaurantes. Nesses locais, o óleo é reutilizado excessivamente, o que deixa a comida mais gordurosa. Em casa, recorra ao óleo de canola. Só um pinguinho dá conta. O ovo frito pode substituir a carne vermelha e o frango vez ou outra.

Mexido/ omelete

Demandam pouco óleo, ainda mais se usar panelas antiaderentes. Para tirar proveito do poder de saciedade do ovo, faça um mexido no café da manhã. A omelete, perfeita para refeições principais, pode ser turbinada com legumes, queijos magros e temperos naturais.

Pochê

Para preparar, é só levar a água ao fogo com vinagre e um pouco de sal. Quando estiver fervente, faça uma espécie de rodamoinho e, no meio, coloque o ovo quebrado. Leve, essa receita serve para começar o dia com energia ou terminá-lo com chave de ouro.

Dentro da casca

A clara abriga muita água e doses fartas de proteínas. Elas entregam ao nosso corpo todos os aminoácidos necessários para o pleno funcionamento do corpo, exatamente como as celebradas proteínas do leite e da carne vermelha. Já a gema reúne as gorduras do ovo. Mas nada de desperdiçá-la! Lá estão a colina, a luteína e a zeaxantina, substâncias excelentes para a saúde.

Quer conferir a validade do ovo?

Coloque-o em um copo cheio de água. Se ele boiar, há grandes chances de não estar apto para consumo. É que, conforme o tempo passa, trocas gasosas ocorrem através dos poros da casca. E existe uma câmara de ar na parte mais arredondada do alimento. À medida que essa área fica cheia de gás, o ovo vai se estragando e se torna mais leve – daí porque flutua.

Dê a volta por cima das rotinas da mente - Osho

Sentindo-se triste? Dance ou vá tomar uma ducha e veja a tristeza desaparecer de seu corpo. Sinta como a água que bate em você leva junto a tristeza, 

da mesma forma que leva embora o suor e a poeira de seu corpo.
Coloque sua mente em uma situação tal que ela não seja capaz de funcionar de maneira habitual. Qualquer coisa serve.

Afinal, todas as técnicas que foram desenvolvidas ao longo dos séculos não passam de tentativas para distrair a mente e demovê-la dos velhos padrões.
Por exemplo, se você estiver se sentindo irritado, 

inspire e expire profundamente durante apenas dois minutos e 

veja o que acontece com a sua raiva.

Ao respirar profundamente, você terá confundido sua mente, 

pois ela não é capaz de correlacionar as duas coisas. 

"Desde quando", a mente começa a se perguntar, 

"alguém respira profundamente quando está com raiva? O que está acontecendo?"

A dica é nunca se repetir. Caso contrário, 

se toda vez que se sentir triste você for para o chuveiro, 

a mente transformará isso num hábito. 

Após a terceira ou quarta vez, ela aprenderá: 

"Isso é algo permitido. Você está triste, então é por isso que está tomando uma ducha." Nesse caso, a ducha irá apenas transformar-se em parte de sua tristeza. 

Seja inovador, seja criativo. Continue confundindo a mente. eu companheiro diz algo e 

você se sente irritado. 

Em vez de bater nele ou jogar alguma coisa em sua direção, 

mude o padrão do pensamento: dê-lhe um abraço e um beijo. 

Confunda-o também! De repente, 

você perceberá que a mente é um mecanismo e que ela se sente perdida com o que é novo.

Abra a janela e deixe novos ventos entrarem.

Bolsas de palha

Bolsas de palha são chiques e elegantes, nunca saem de moda. Estão entre as tendências para 2020 e com peças de linho ficam sofisticadíssimas,

MOSCATO LIMONADE

• Em uma jarra: 2L
• Gelo até a metade
• 1 copo de suco de morango
• 2 limões espremidos
• 2 colheres de sopa açúcar
• Coloque um pouco de meia lua de limão siciliano
• Misture até dissolver o açúcar
• Complete com Espumante Moscatel Garibaldi
• Misture levemente
• Sirva em algumas taças:
• Ramo de hortelã dentro do copo
• Decore os copos usando:
• Triângulo de limão na borda
  Pronto!