Receitas de Sanduiches sem Pão!

Receitas de anduíches saudáveis, que lhe possibilitarão ficar longe do pão, não só por motivos dietéticos, mas também de saúde, e até mesmo podem quebrar um "galho"

quando você não tiver pão em casa.

1. Hambúrguer de tomate:

Em vez de colocar duas fatias de pão, coloque duas rodelas de tomate.
Adicione maionese ou iogurte grego, brotos de feijão ou alfafa ou

o que a sua imaginação quiser.

2. Baguete de pepino com peito de frango ou peru:

Substitua as baguetes por pedaços de pepino sem as sementes.
Espalhe mostarde e recheie com fatias de queijo, peito de frango ou peru,

ou de acordo com a sua criatividade.

3. Sanduíche de berinjela e abacate:

O pão agora será substituído pela berinjela:

Coloque fatias de berinjela na grade do forno ou grelha por 2 minutos.
Depois, retire-as e deixe esfriar.
Forme o sanduíche colocando tomate, abacate, alface e

mostarda entre as fatias de berinjela.

4. Sanduíche de pimentão-vermelho:

Corte um pimentão pela metade e retire a parte superior.
Descarte as sementes e coloque entre as "fatias" de pimentão o recheio

de sua preferência, como alface, tomate e queijo cottage.

5. Sanduíche de salada caprese:

Corte o tomate em fatias.

Pegue essas fatias e forme camadas e recheie com queijo mussarela e manjericão.
Incremente com azeite extravirgem de oliva e corte ao meio.

6. Tacos de alface com frango desfiado:

Coloque dentro de folhas de alface frango desfiado, iogurte grego,

azeite, cebola, cubos de abacate, azeitona, orégano e tomate.


7. Torre de berinjela com purê de abóbora:

Fatie a berinjela.
Forme uma "torre" com essas fatias, intercalando em camadas

um recheio com purê de abóbora.
Ou faça o recheio de sua preferência.

8. Big sanduba de berinjela:

Coloque na chapa rapidamente duas fatias grossas de berinjela.
Depois forme um sanduíche com elas, recheando conforme sua criatividade.