DORMIR É UM SANTO REMÉDIO

Das 21- 23:00: É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.

Das 23 - 01:00: O corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

Das 01:00-03:00: Processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

Das 03:00- 05:00: Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Das 05:00- 07:00: Desintoxicação do cólon. É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.

Das 07:00- 09:00:  Absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhãdeve ser tomado mais cedo: antes das 6:30.

O Café da manhãantes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.  Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito,  sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo.

Das 00:00 às 4:00: Horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Procura dormir bem e não te deites tarde.