Alguns alimentos para melhorar a memória podem ser:
A maioria das cidades do Brasil estão passando por um período de flexibilização da quarentena. Com isso, comércios, restaurantes, escritórios e outros serviços que estavam parados ou funcionando em esquema especial estão voltando à normalidade aos poucos. Mesmo assim, o Brasil ainda enfrenta uma situação delicada em relação à pandemia do novo coronavírus, o que faz muita gente questionar quais cuidados ainda são essenciais durante e após a flexibilização. Afinal, quais hábitos devem ser mantidos nesse período e quais devem se tornar parte da rotina?
O isolamento social e o uso de máscaras ainda continuam sendo os métodos mais eficazes para evitar a propagação do novo coronavírus. Mesmo que você precise sair para trabalhar ou resolver algo importante na rua, é essencial não deixar a máscara de lado, que deve ser trocada a cada duas horas para garantir a proteção. As máscaras funcionam como uma barreira contra o vírus.
Evitar aglomerações, como bares, festas e praia, também são necessários nesse momento. Se você trabalha em um escritório ou comércio, o ideal é que o ambiente seja bem ventilado e tenha uma distância mínima de 1,5 metro entre cada indivíduo ou estação de trabalho.
A pandemia do novo coronavírus trouxe hábitos que nem imaginávamos ser tão importantes para prevenir a doença e outros problemas de saúde. Muita gente passou a ter mais cuidado na hora de fazer a higienização correta das mãos, seguindo todos os passos recomendados pelas autoridades de saúde. O álcool 70% também se tornou um aliado para manter as mãos e superfícies sempre limpas, mesmo fora de casa.
Outro hábito que se tornou comum nos últimos meses foi retirar os sapatos antes de entrar em casa. E com certeza isso é algo que deve ser mantido depois da quarentena: os sapatos trazem diversos resíduos e sujeiras da rua. Se você tiver crianças e animais de estimação, os calçados podem levar doenças que prejudicam toda a família. E ah, se você não costumava limpar as patas do seu cachorro depois do passeio, repense isso a partir de agora.
A preocupação com o novo coronavírus trouxe para a nossa rotina uma série de cuidados, entre eles a higienização correta dos alimentos comprados no supermercado, da comida ou remédios recebidos por delivery e até da encomenda entregue pelos correios. Apesar de ser um pouco cansativo ter que limpar tudo que entra dentro de casa, tente inserir a prática na rotina (mesmo depois da pandemia) e tornar isso um hábito para a vida toda.
Se você ou se conhece alguém que precisa de motivação para uma vida mais ativa, que tal se presentear ou dar de presente um Relógio Smartwatch (esse aqui é o B57 Hero Band 3 - Preto). Ele monitora a frequência cardíaca e outras informações, muito útil para praticar atividades físicas.
Eu sou educado o suficiente para saber que posso ser assintomático e te passar o vírus. Não, eu não vivo com medo do vírus; só quero fazer parte da solução e não do problema. Não me sinto como se "o governo estivesse me controlando". Me sinto como um adulto que contribui para a segurança da nossa sociedade e quero ensinar da mesma forma aos outros. Se todos pudéssemos viver com um pouco mais de atenção aos outros, o mundo seria um lugar melhor. Usar uma máscara não me torna fraco, assustado, idiota ou "controlado ". Isso me torna atencioso com a situação, mas também para com os outros! Quando você pensa na sua aparência, no seu desconforto ou na opinião que os outros têm de você, imagine que há um vizinho, filho, pai, mãe, avô, tia, tio ou um amigo que está com o respirador instalado, entubado, morrendo completamente sozinho sem que nenhum membro da família se aproxime da cama. Pergunte-se se você poderia tê-los ajudado pelo menos um pouco, talvez com uma máscara.
Enclausurado, de Ian McEwan
Por meio de um narrador inusitado, Ian McEwan cria uma história de intriga e mistério. O narrador deste livro é nada menos do que um feto. Enclausurado na barriga da mãe, Trudy, ele escuta os planos que a progenitora tem de assassinar o marido em conluio com o amante, Claude, que também é cunhado. Trudy planeja herdar do pai de seu bebê uma mansão de sete milhões de libras. Tornando-se uma testemunha dos planos diabólicos da mãe, o feto enfrenta uma série de questões existenciais antes mesmo de nascer e sente-se impotente por não conseguir intervir. Ian McEwan, escritor britânico, é considerado um dos maiores ficcionistas da atualidade. “Reparação” (2001) e “Amsterdam” (1998) são suas obras mais famosas.
Entenda quem foi Willie Lynch, o homem que deu origem à palavra "Linchamento" e que ensinava para grandes fazendeiros como tratar os escravos para evitar revoltas.
