(Mario Benedetti)

Não te rendas, ainda estás a tempo

de alcançar e começar de novo,
aceitar as tuas sombras
enterrar os teus medos,
largar o lastro,
retomar o voo.

Não te rendas que a vida é isso,
continuar a viagem,
perseguir os teus sonhos,
destravar os tempos,
arrumar os escombros,
e destapar o céu.

Não te rendas, por favor, não cedas,
ainda que o frio queime,
ainda que o medo morda,
ainda que o sol se esconda,
e se cale o vento:
ainda há fogo na tua alma
ainda existe vida nos teus sonhos.

Porque a vida é tua, e teu é também o desejo,
porque o quiseste e eu te amo,
porque existe o vinho e o amor,
porque não existem feridas que o tempo não cure.

Abrir as portas,
tirar os ferrolhos,
abandonar as muralhas que te protegeram,
viver a vida e aceitar o desafio,
recuperar o riso,
ensaiar um canto,
baixar a guarda e estender as mãos,
abrir as asas
e tentar de novo
celebrar a vida e relançar-se no infinito.

Não te rendas, por favor, não cedas:
mesmo que o frio queime,
mesmo que o medo morda,
mesmo que o sol se ponha e se cale o vento,
ainda há fogo na tua alma,
ainda existe vida nos teus sonhos.
Porque cada dia é um novo início,
porque esta é a hora e o melhor momento.
Porque não estás só, por eu te amo.

GIORGIO ARMANI, aposta pesado nos tons azulados! Confira:

Bacalhau à Lagareiro.

Ingredientes:
1 posta de bacalhau de 250 g dessalgada
6 batatas bolinhas
4 dentes de alho fatiados
300 ml de azeite
1 cebola média cortada em meia-lua
2 ramos de brócolis
50g de azeitonas.
30 g de alcaparras
farinha de trigo

Como Fazer:

Tempere o bacalhau com sal e pimenta a gosto, passe na farinha de trigo e 

frite no azeite (aproximadamente 200ml).

Junte as batatas pré-cozidas e de uma batida com a mão aberta para dar uma ligeira amassada, a cebola fatiada fininho e bem frita, o brócolis, a azeitona, as alcaparras,

o azeite e o alho e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 20 minutos.

BOM APETITE!

Dica de "Faça voce mesmo" by Paloma Aimée Ferreira!

Em época de quarentena, vi esta calça de moleton que é uma espécie de uniforme do ócio! Costuradas sobre as coxas, faixas de velcro que servem para você grudar as duas partes do “porta-prato” que acompanha o conjunto. Basta colocar no lugar e sentar na frente da tv com o pratão no colo. Além disso, um grande bolso lateral permite que você deixe os controles remotos sempre à mão. Faça você mesmo e bom confinamento!

Coisas de Aimée: Vamos ficar em casa pessoal!

Especialistas da área médica dizem que o número de infectados deve ser 

pelo menos dez vezes maior que o que dito, 

por que não há testes para confirmar a doença.
Só o isolamento social pode nos ajudar no sentido de diminuir o número de infectados.

Livro da Semana do Mulher Sim Senhora! Backlash

Para esses dias de quarentena, que tal uma boa dica de leitura para você embarcar no universo da literatura? Indicamos Backlash: o Contra-ataque na Guerra Não Declarada Contra as Mulheres, de Susan Faludi, que é um retrato polêmico e bem fundamentado de como a mulher pode ser manipulada pelos formadores de opinião. 

Se as mulheres americanas se frustraram diante de algo na década de 1980, não foi porque eram livres demais, mas porque continuavam encontrando barreiras misóginas às suas aspirações. Vale a pena mergulhar!

Susan Faludi (NY - 1959) é jornalista americana formada pela Universidade de Harvard, em 1991 publicou esse o livro e nele, analisa farto material para embasar sua tese de que, nos anos 80, houve uma onda conservadora focada em minar os direitos adquiridos pelas mulheres durante a década de 1970. Essa onda influenciou várias áreas, com destaque para jornalismo, publicidade, moda, beleza, livros, cinema, seriados de televisão, medicina, psicologia e políticas públicas.

“O triunfo da igualdade, eles alegam, só serviu para dar às mulheres problemas alérgicos, dores de estômago, tiques nervosos, por fim, coma”.

Alimentos que ajudam a controlar o apetite!

Veja que alimentos comer para ajudar a controlar a fome

Maçãs: As maçãs têm uma alta concentração de fibra que aumenta a sensação de saciedade, retardando o processo de digestão. Assim, coma uma maçã média, com casca, todos os dias!

Cenouras: Uma cenoura crua por dia é extremamente saudável. É saciante e rica em nutrientes.

Ovos: Além de se serem deliciosos, os ovos são ricos em proteína e pode comê-los sem culpa em qualquer horário.

Feijão: O feijão é rico em proteína e fibra, aumentando a sensação de saciedade. Porém, não deve ser consumido todos os dias. Duas ou três vezes por semana é o ideal.

Aveia: As fibras da aveia prolongam a sensação de saciedade. E são boas fontes de energia.

Gelatina: Ocupa espaço no estômago e tem poucas calorias, principalmente na versão light.