ROUPAS E DICAS PARA A MALHAÇÃO:

Sempre fui frequentadora assídua de academia, agora dei uma parada, mas estou voltando. Não deixe de ir para a academia por que esta se achando gordo(a) e feio(a), o mais importante é buscar uma qualidade de vida melhor, com boa alimentação e atividades físicas, o resto sempre será uma conseqüência disso. Cuide com carinho de seu corpo, ame-o do jeito que ele é (ele é único), respeite-se como pessoa e fuja desses estereótipos ridículos impostos por pessoas vazias. 

                                                    Dicas Básicas Para Malhar:                             

• Na hora de malhar o mais importante é conforto e  roupa que te dá mobilidade e segurança;
• Procure tops específicos para malhação, com boa sustentação. Sutiãs de uso diário não são boas escolhas;
• A calça é a legging sem ser apertadíssima);
• Calças folgaas de malha são boas para caminhadas, para ginástica e corrida elas atrapalham os  movimentos.
• Bolsa para levar a academia tem que ser uma especifica, com tudo que for precisar dentro. Deixe-a no carro, já pronta;
• O tênis tem que ser de acordo com a atividade física que você faz, outra coisa é escolher sempre um numero maior que o seu, já que durante a atividade física os pés incham um pouco;
• Garrafa de água não pode ser esquecida na hora de praticar a atividade física, hidratação é importante e não devemos esperar a sede para isso, ela já é sinal de que o corpo já esta desidratando;
• Camisetas básicas folgadas, calça legging, bom tênis, chapéu ou boné, garrafa de água, meias confortáveis e top seguro são o uniforme ideal para malhar com conforto. Aposte nos shorts e, caso os use para corridas, não esqueça um short  bermuda colado (legging ciclista) por baixo para evitar assaduras;
• Música é um bom estimulo na hora de malhar, selecione as que mais lhe dão pique e aproveite o embalo para malhar com muita animação. Eu adoro ouvir música tecno quando estou malhando;
• Em qualquer estação do ano é sempre bom malhar, vida saúdavel.

ARROZ DOCE COM CHOCOLATE BRANCO

Arroz doce me lembra a casa da minha mãe quandpo eu era pequena. Aquele cheiro gostoso que se espalhava pela casa, o engraçado é que nunca preparei essa sobremesa tão singela, então hoje vou rememorar os velhos tempos.

ARROZ DOCE COM CHOCOLATE BRANCO:

• 1/3 de xícara de arroz
• 1/2 xícara de açúcar
• 1 pau de canela
• 1 pitada de sal

1. Tudo junto e misturado em uma panela alta (para o leite não transbordar) em fogo alto
2. Assim que levantar fervura, abaixe o fogo e mexa de vez em quando para que não grude no fundo da panela
3. Em cerca de 30 minutos mais ou menos o arroz estará cozido e cremoso
4. Apague o fogo e junte 100g de chocolate branco picado
5. Misture tudo até que o chocolate derreta e se incorpore ao arroz 
6. Sirva a seguir

PARA QUEM CURTE AEROMODELISMO

Entre no site abaixo: 

http://www.youtube.com/watch_popup?v=tzowQtqOM_I

FAVELAS - DE ONDE VEM ESSE NOME?

Você já parou para pensar qual o motivo de chamarmos os bairros pobres e sem infraestrutura de "FAVELAS"? Eu sempre achei que fosse um nome indígena ou qualquer coisa assim,mas a história é bem mais interessante que isto.

O origem do nome "FAVELA" remete a um fato marcante ocorrido no Brasil na passagem do século XIX para o século XX: a Guerra de Canudos.

Na Caatinga nordestina, é muito comum uma planta espinhenta e extremamente resistente chamada "FAVELA".

FAVELA (Cnidoscolus phyllancatus)

Produz óleo comestível e combustível

Entre 1896 e 1897, liderados por Antônio Conselheiro, milhares de sertanejos cansados da humilhação e dificuldades de sobrevivência num Nordeste tomado de latifúndios improdutivos e secas, criam a cidadela de Canudos, no interior da Bahia, revoltando-se contra a situação calamitosa em que viviam.

Mapa da Região de Canudos - Bahia

Em Canudos, muitos sertanejos se instalaram nos arredores do "MORRO DA FAVELA", batizado em homenagem a esta planta.

Com medo de que a revolta minasse as bases da República recém instaurada, foi realizado um verdadeiro massacre em Canudos, com milhares de mortes, torturas e estupros em massa, num dos mais negros episódios da história militar brasileira, feito com maciço apoio

popular.

Quando os soldados republicanos voltaram ao Rio de Janeiro, deixaram de receber seus soldos, e por falta de condições de vida mais digna, instalaram-se em casas de madeira sem nenhuma infraestrutura em morros da cidade (o primeiro local foi o atual "Morro da Providência"), ao qual passaram a chamar de "FAVELA", relembrando as péssimas condições que encontraram em Canudos.

Este tipo de sub-moradia já era utilizado há alguns anos pelos escravos libertos, que, sem condições financeiras de viver nas cidades, passaram também a habitar as encostas. O termo pegou e todos estes agrupamentos passaram a chamar-se FAVELAS.

Mas existem vários "MITOS" sobre as Favelas que precisam ser avaliados...

01- Costumamos achar que as maiores Favelas do mundo encontram-se no Brasil, mas é um engano. Nenhuma comunidade brasileira aparece entre as 30 maiores do Mundo. México, Colômbia, Peru e Venezuela lideram o Ranking, em mais um triste recorde para a América Latina.

02- Outro engano comum é achar que as Favelas são um fenômeno "terceiro-mundista", restrito a países subdesenvolvidos ou emergentes. Apesar de em quantidade bem menor, países desenvolvidos como Espanha também tem suas Favelas, chamadas por lá de "Chabolas".

03- E um terceiro mito é o de que as Favelas apenas aumentam, não importa o que o governo faça...A especulação imobiliária e planos governamentais já acabaram com algumas favelas, mesmo no Rio de Janeiro.

O caso mais famoso é o da Favela da Catacumba, ao lado da Lagoa Rodrigo de Freitas, que foi extinta em 1970. A Favela do Pinto também é um outro exemplo...

Favela da Catacumba na Década de 60. Hoje, parque e prédios de luxo, dizia-se que no local existiu um Cemitério Indígena.

ORIGEM DOS NOMES DE ALGUMAS FAVELAS DO RJ

http://www.favelatemmemoria.com.br/publique/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?infoid=36&sid=3

Babilônia

A vegetação exuberante e a vista privilegiada de Copacabana levou os moradores a compararem o local com os "Jardins Suspensos da Babilônia".

Rocinha

Nos anos 30, após a crise da Bolsa de 1929 que levou vários produtores de café à bancarrota, o terreno da Fazenda Quebra-Cangalha foi invadido e dividido em pequenas chácaras, que vendiam sua produção na Praça Santos Dumont, responsável pelo abastecimento de toda a Zona Sul da cidade.

Quando os clientes perguntavam de onde vinham os legumes, diziam: "
- É de uma tal Rocinha lá no Alto da Gávea"

Morro da Mangueira

Nos anos 40, na entrada da trilha de subida do Morro, que na época ainda era coberto pela mata, foi colocada uma placa que dizia: "Em breve neste local, Fábrica de Chápeus Mangueira". A fábrica nunca foi construída, mas a placa permaneceu, batizando uma das mais

emblemáticas comunidades cariocas.

Morro do Vidigal

Em homenagem ao dono original do terreno onde hoje se localiza a Favela, o Major Miguel Nunes Vidigal, figura muito influente durante o Império.

SITE COM MAIS DE 200 FOTOS COM MAIS DE 50 ANOS: COIMBRA

 EXCELENTE ARQUIVO HISTÓRICO. HÁ FOTO DE 1893 EM QUE SE VÊ
 A PRAÇA DA REPUBLICA E A NOVA RUA LOURENÇO ALMEIDA AZEVEDO (AO LADO DO JARDIM DA SEREIA ) AINDA SEM CASAS E SEM O CAMPO DE S.CRUZ.
 

http://picasaweb.google.pt/bcantante/CoimbraDeOutrosTempos/photo#s5196315736119531362>http://picasaweb.google.pt/bcantante/CoimbraDeOutrosTempos/photo#s519631573611953136

ÚLTIMA DO JOÃOZINHO:

Quando uma professora dava aula a seus alunos sobre as diferenças entre os ricos e os pobres, Júlia levanta o dedo:
- Senhora, meu pai tem tudo: TV, telescópio, DVD, Mercedes...- Tudo bem, diz a professora, mas será que tem uma lancha?

Júlia reflete e diz:
- Bem, não...
A professora disse:
- Viu, não podemos ter tudo.

- Professora, disse Artur, meu pai tem tudo: TV, telescópio, DVD, Mercedes, Lancha...

- Sim, responde a professora, mas será que tem um avião particular?

Depois de refletir, Artur responde:
- Bem, não...

- Está vendo que não se pode ter tudo na vida? disse a professora.

Joãozinho levanta o dedo e diz:
- Professora, meu pai, agora, tem tudo.

- Será? disse a professora.

- Certeza, pois sábado passado, quando minha irmã apresentou seu novo namorado, negão, de cabelo loiro (denominado crilouro ), Corinthiano da Gavião, tatuado, de bonézinho virado, cueca aparecendo, camisa de hip hop... o papai disse:
- PUTA QUE PARIU!!! ERA SÓ O QUE ME FALTAVA!

A MODA PARA CABELO EM 2012