segunda-feira, 9 de novembro de 2020

Encerrando Ciclos - Gloria Hurtado

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos - não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram.

Foi despedido do trabalho? Terminou uma relação?
Deixou a casa dos pais? Partiu para viver em outro país?
A amizade tão longamente cultivada desapareceu sem explicações?

Você pode passar muito tempo se perguntando por que isso aconteceu. Pode dizer para si mesmo que não dará mais um passo enquanto não entender as razões que levaram certas coisas, que eram tão importantes e sólidas em sua vida, serem subitamente transformadas em pó. Mas tal atitude será um desgaste imenso para todos: seus pais, seu marido ou sua esposa, seus amigos, seus filhos, sua irmã, todos estarão encerrando capítulos, virando a folha, seguindo adiante, e todos sofrerão ao ver que você está parado.

Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando tentamos entender as coisas que acontecem conosco. O que passou não voltará: não podemos ser eternamente meninos, adolescentes tardios, filhos que se sentem culpados ou rancorosos com os pais, amantes que revivem noite e dia uma ligação com quem já foi embora e não tem a menor intenção de voltar.

As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas realmente possam ir embora. Por isso é tão importante (por mais doloroso que seja!) destruir recordações, mudar de casa, dar muitas coisas para orfanatos, vender ou doar os livros que tem. Tudo neste mundo visível é uma manifestação do mundo invisível, do que está acontecendo em nosso coração - e o desfazer-se de certas lembranças significa também abrir espaço para que outras tomem o seu lugar.

Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos. Não espere que devolvam algo, não espere que reconheçam seu esforço, que descubram seu gênio, que entendam seu amor. Pare de ligar sua televisão emocional e assistir sempre ao mesmo programa, que mostra como você sofreu com determinada perda: isso o estará apenas envenenando, e nada mais.

Não há nada mais perigoso que rompimentos amorosos que não são aceitos, promessas de emprego que não têm data marcada para começar, decisões que sempre são adiadas em nome do “momento ideal”. Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: diga a si mesmo que o que passou, jamais voltará.

Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo, sem aquela pessoa - nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade. Pode parecer óbvio, pode mesmo ser difícil, mas é muito importante. Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida. Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira. Deixe de ser quem era, e se transforme em quem é.




jeans rasgados!

Sabemos que o jeans é uma peça que não podemos excluir do nossos looks. Além de ser uma das peças mais amadas e estilosas, ela é indispensável na hora de montar um bom look. E hoje, especialmente falando dos nossos jeans rasgados, o que faz total diferença, e que também ganham nossos corações.
Percebemos que os jeans rasgados voltaram com tudo e é a trend do momento, pelo menos nos looks das nossas fashionistas favoritas. Não importa se o jeans for skinny, reto ou boyfriend, o que importa é que detalhes rasgados é muito mais cool e deixa o look com outra cara.








sábado, 7 de novembro de 2020

🍹🍉🍑 CLERICOT 🍍🍏🍓🥭🍇🍹

APRENDA AGORA A FAZER ESSE DELICIOSO DRINK!

TODOS OS DOMINGOS PUBLICAMOS NO NOSSO BLOG, POSTAGENS RECHEADAS DE RECEITAS 
PARA VOCÊ FAZER EM CASA E TIRAR AQUELA ONDA COM SEUS AMIGOS


Ingredientes:
* 375Ml Champanhe(Pode ser Espumante)
* 100Ml Água Tônica
* 1 Xícara De Abacaxi Picado
* 2 Rodelas De Laranja
* 1/2 Xícara De Kiwi Picado
* 1/2 Xícara De Morango Picado
* Gelo Picado

Modo de Fazer:
* Coloque As Frutas Em Uma Jarra E Adicione O Champanhe, A Água Tônica, E O Gelo, 
Mexa Bem E pode Servir



Dica de Presente by Paloma Aimée - Compressor!

A dica de presente de hoje é ideal para os andam de bicicleta ou jogam bola, é o compressor Xiaomi, pode ser usado para encher bola de futebol, ou pneu de bicicleta, patinete, entre outras aplicações. É compacto e leve (500 gramas), com bateria integrada, tem controle eletrônico da pressão, produzindo um máximo de 10,3 bar, ou 150 PSI. Compatível com diversas pontas e a carga é feito através de cabo micro USB.





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quarta-feira, 4 de novembro de 2020

Saúde mental em tempos de coronavírus



O anúncio dado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de que estávamos diante de uma pandemia do novo coronavírus gerou diversas mudanças no funcionamento da sociedade: pessoas em quarentena, cidadãos preocupados por não poderem ficar em casa, funcionários trabalhando em home office, escolas, universidades e comércios fechados.

Diante de tal cenário, para além da saúde física, é necessário dar-se uma atenção especial também para a saúde mental, que pode sofrer com crises de ansiedade e picos de estresse, o que, consequentemente, pode afetar também o sistema imunológico.
Ligação entre saúde mental e sistema imunológico

A Psiconeuroimunologia é o campo científico que dedica-se a estudar as ligações entre o cérebro, o comportamento e o sistema imunológico. A hipótese base deste modelo é que estressores psicossociais diminuem a eficiência do sistema imunológico, aumentando significativamente, portanto, a capacidade da pessoa adquirir sintomas médicos (risco de uma doença).

Dessa maneira, diante de uma ameaça biológica, a imunocompetência (capacidade do sistema imunológico proteger o corpo), estará relacionada com fatores psicossociais que afetam o sistema imunológico, entre eles: os estados emocionais e o tipo e a intensidade de estresse que a pessoa está a enfrentar.

Diversos estudos feitos nesta área apontam que os níveis de estresse e a presença de humor deprimido, afetam a resposta do sistema imunológico visto que podem impactar na produção de anticorpos, por exemplo.

É sabido que, frente a uma pandemia e/ou isolamento social, sentimentos de impotência e desesperança, ansiedade, humor deprimido e estresse podem ser frequentes.

Falando especificamente das medidas de proteção contra a COVID -19, pessoas com Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) podem ter seus sintomas agravados. Desse modo, como proteger sua saúde mental diante deste contexto caótico?
Dicas de como preservar a saúde mental
A OMS, governos e entidades profissionais divulgaram uma série de recomendações acerca de como enfrentar as consequências psicológicas da pandemia, reunimos aqui algumas delas:
Cuidado com o consumo de informações

Reduza a leitura ou contato com notícias que podem causar ansiedade ou estresse. Busque informações apenas de fontes fidedignas, evite boatos ou informações erradas, e dê passos práticos para preparar os seus planos, proteger-se e a sua família.
Estabeleça uma rotina

Tente ao máximo manter uma rotina equilibrada e, se possível, crie novas. Tente incluir momentos de relaxamento nela, incorporando coisas que você gosta, como ler um livro, assistir séries e etc.
Se conecte com as pessoas

A conexão com amigos e familiares é fundamental, por isso, tire momentos do seu dia para conversar com eles, utilize a tecnologia a seu favor, você pode manter a proximidade digital! Falar com pessoas próximas sobre os seus medos e inseguranças pode ser uma forma de aliviar a tensão durante esse período.

Saúde e bem estar
Faça exercícios físicos em casa, tente manter uma dieta equilibrada, beba bastante água e evite o consumo de álcool, cigarro e outras drogas. Além disso, mantenha as janelas abertas para permitir a circulação de ar fresco.

Dicas especiais para os profissionais de saúde
O estresse e as sensações associadas com esse quadro não significam que você não seja capaz de fazer o seu trabalho ou que seja uma pessoa fraca. Para aliviar a tensão deste período de crise, é essencial que você se cuide. Faça pausas e descanse entre os seus turnos de trabalho!

Tente manter uma dieta saudável, praticar exercícios e ficar em contato com as famílias e amigos. Caso os seus familiares e amigos estejam evitando contato muito próximo com você por receio de se contaminar, conversar com colegas pode funcionar como um ótimo apoio social.

Recado para todos os cidadãos: se a sua angústia persistir por várias semanas, entre em contato com um profissional de saúde mental.

Referências

segunda-feira, 2 de novembro de 2020

Não foram bruxas, Foram mulheres!

"Não foram as bruxas que queimaram. 
Foram mulheres.
Mulheres que eram vistas como:
Muito bonitas,
Muito cultas e inteligentes,
Porque tinham água no poço, uma bela plantação (sim, sério),
Que tinham uma marca de nascença,
Mulheres que eram muito habilidosas com fitoterapia,
Muito altas,
Muito quietas,
Muito ruivas,
Mulheres que tinham uma forte conexão com a natureza,
Mulheres que dançavam,
Mulheres que cantavam,
ou qualquer outra coisa, realmente.
Qualquer mulher estava em risco de ser queimada nos anos 1600. 
Mulheres eram jogadas na água e se podiam flutuar, eram culpadas e executadas. 
Se elas afundassem e se afogassem, eram inocentes.
Mulheres foram jogadas de penhascos.
As mulheres eram colocadas em buracos profundos no chão.
Por que escrevo isso? 
Porque conhecer nossa história é importante quando estamos construindo um novo mundo.
Quando estamos fazendo o trabalho de cura de nossas linhagens e como mulheres.
Para dar voz às mulheres que foram massacradas, para dar-lhes reparação e 
uma chance de paz.
Não foram as bruxas que queimaram.
Foram mulheres."


Gravura de R. Brend’Amour
“La Illustracion Iberica”, 1885

Tendências da Moda 2020!

As peças e tendências da moda para o ano de 2020. Mostro abaixo as cinco principais tendências. Inspire-se:

Listras
Serão verticais, podendo ser trabalhadas de duas formas. O clássico preto & branco, mas também  opções coloridas com listras bem fininhas. 





Tie dye
Voltando com força total, essa tendência é associada a um visual mais casual, mas é possível usar a estampa em looks sofisticados.






Floral
Essa estampa aparece com total delicadeza e em formatos orgânicos. Os arabescos são desenhados pelos ramos. E, além disso, possuem cores quentes e ricas, trazendo elegância para as peças.Pode ser encontrado em vestidos e saias longas, mas também vai fazer sucesso nos kimonos.





Folhagem
A folhagem, assim como o floral, estará 100% presente entre as tendências, remete à natureza e ao clima tropical, estampando muitas vezes peças em padronagens grandes. E não pense que apenas o verde é liberado: estampas azuis, laranjas e roxas também dominam os looks.
O que todas essas peças têm em comum, além da estampa, é a leveza dos tecidos. Isso possibilita que sejam mais confortáveis e tenham movimento, evidenciando ainda mais as folhagens.



Lettering
Visto cada vez mais presente nas t shirts e já vem sendo considerado como uma das grandes tendências, essa estampa, que no início era uma confirmação das próprias marcas, hoje aparece também em frases divertidas. Perfeito para ser protagonista de um look básico. 




Scarf print
A estampa de lenço é o toque de sofisticação que faltava, ela aparece em tons dourados e materiais requintados, como a seda.






Animal print
Tendência que vira e mexe volta a fazer parte do nosso dia a dia. Quando se trata dele, o que varia são as texturas e as cores utilizadas. O foco está nas estampas de cobra e onça, de forma super moderna.



Geométrico

Há muito tempo, deixou de ser usado apenas em estampas, poderá ser visto em recortes nas próprias peças. Isso traz um ar de requinte e minimalismo aos looks, aparecendo em cores vivas ou não. As formas geométricas também dão a sua graça em estampas que lembram as gravatas masculinas. Sendo assim, estes diferentes padrões podem ser utilizados em prol da montagem de looks leves e elegantes.